KUN FOR MEDLEMMER SOM ER TILMELDT HOLDET FØR (STRONG NATION) 

CIRCL MobiltyTM
 
CIRCL Mobilty er et helt nyt koncept indenfor mobilitet- og fleksibilitetsprogrammer.
I løbet af 30 minutter arbejdes kroppen igennem via en serie af bevægelser, der er designet til at reducere spændinger og stivhed, frigøre dine bevægelser, forbedre din balance, og fremskynde restitution efter træning. 
 
Udover opvarmning, hvor der arbejdes med bevægelse og åndedræt, og afrundingen, hvor vi laver afsluttende stræk, er timen bygget op af tre midtermoduler med fokus på henholdsvis mobilitet, flow og fleksibilitet. 
Vi gennemgår 4 korte bevægelsesserier, som efterfølgende sættes sammen i et flow. I fleksibilitetsmodulet laver vi forskellige stræk, der er med til at øge fleksibiliteten.
 
Vi kører de samme bevægelsesserier i ca. 6 uger, så du vil opleve hvordan din krop og dine bevægelser forbedres. Efter de ca. 6 uger introduceres et nyt sæt bevægelsesserier.
 
CIRCL Mobility henvender sig til alle, og kan bruges som et selvstændigt hold eller som den perfekte afrunding på din træning.